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尿酸高吃什么好(尿酸高吃什么食物降得快)

2022-06-01 20:36

  第一,戒酒;第二,低盐低脂饮食;忌油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料、肥肉等。;避免暴饮暴食;第三,高尿酸血症,忌啤酒和海鲜、动物内脏、蘑菇等。第四,每天饮水2000ml以上;五是适当运动,每天至少运动半小时。

  尿酸高吃什么食物降得快

  要降低血尿酸,通常需要吃低嘌呤饮食。当患者高尿酸时,血尿酸达到一定的饱和水平,如果患者高嘌呤饮食,痛风随时可能发生。

  降低血尿酸首先要进入低嘌呤饮食,其次需要保持良好的生活习惯,比如戒烟戒酒。高嘌呤饮食的第一类是酒,包括啤酒、白酒、黄酒,还有海鲜、动物内脏、火锅、豆制品、干果等。低嘌呤饮食包括牛奶、鸡蛋、米饭、面条、蔬菜、水果等。,为血尿酸高的患者选择饮食留下了更大的空间。

  综上所述,血尿酸高的患者可以少吃肉少喝酒,多吃米饭、馒头、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。适当降低血尿酸。

  尿酸高十大饮食禁忌

  高尿患者饮食禁忌无十。需要限制的是富含嘌呤的饮食,以免加重病情。富含嘌呤的饮食远不止十种。这是因为尿酸是嘌呤代谢的最终产物,主要由细胞代谢的核酸等嘌呤类化合物和酶分解的饮食中的嘌呤产生。

  1.高嘌呤动物饮食:主要包括红肉、海鲜和动物内脏,如猪肝、肾、肺、牛肉、火腿、鱼、虾、蟹、蛤等。以及由它们制成的各种肉汤和鱼汤。高尿酸患者需要控制此类食物的摄入;

  2.高嘌呤的植物性饮食:虽然植物性饮食中的嘌呤含量低于各种肉类,但高尿酸患者也需要控制这类食物的摄入,如菠菜、蘑菇、大豆、扁豆、豌豆、花生等。

  除了上述的动物性饮食和植物性饮食,高尿酸患者不用喝浓茶和酒,也可能诱发尿酸升高。同时要注意果糖的摄入,尤其是避免含糖饮料,因为过量摄入葡萄糖或果糖也会导致尿酸升高。

  因此,高尿酸患者在日常生活中应采取清淡易消化的饮食,避免辛辣刺激性食物,适当增加碱性食物的摄入。这类食物中嘌呤含量相对较低,如牛奶、鸡蛋、土豆以及各种蔬菜、柑橘类水果等。

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